幸せ脳をつくる ５０の習慣 久恒辰博著
読了。
時々 こうした生活習慣のことを扱った本を読みたくなります。
そして 思うのです。
とくに特別なことではなく食事、運動、休養、睡眠、といったことについて 例えばよく噛んで食べると良い、と。そうしたことを確認しました。 自分自身のからだを、この本では脳をつくる、育てるという意識を持つことの大切さ、面白さが垣間見れました。
そして その創るものはこの本が言うように 幸せ でありたいものです。
2007.10.30.ＴＷ
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